Hallinnan tunne on hyvinvoinnin kulmakiviä. Elämän haasteita ja paineita ei kukaan voi välttää, mutta on mahdollista kehittää aina parempia keinoja niistä selviytymiseen. Vaikka emme aina voi muuttaa elinolojamme, voimme poistaa tarpeetonta stressiä ja haitallisia tunteita - ja voida psyykkisesti ja fyysisesti paremmin.

"Eivät asiat tee meitä onnettomiksi, vaan se miten niihin suhtaudumme". (Epikletos 50-138 jKr.)